Марек Вайсман: "Просто наблюдайте"

Marek Wajsman martial arts tai chi chi gong and standing meditation instructor in Israel

Во время наших путешествий и занятий с учителями йоги в разных странах мира, мы заметили, что многие из них дополняют свою личную практику йоги другими искусствами и техниками, такими как тайцзи, цигун, и прочими. Мы также познакомились с мастерами боевых искусств, которые используют техники йоги и медитации для расширения их практики. Создается впечатление, что объединение разных традиций - общая черта среди тех, кто практикует дисциплины развития ума и тела. 

Марек Вайсман, учитель тайцзи из Израиля - один из таких учителей. Он понимает, какую важную роль играют разные инструменты и традиции для расширения кругозора в процессе саморазвития. У Марка были уникальные возможности обучаться у знаменитых мастеров в Японии, Тайвани, и США. В этом интервью он поделился с TopYogis некоторыми взглядами на боевые искусства и практику йоги. 

TopYogis: Марек, расскажи нам немного о себе.

Марек Вайсман: После обязательной службы в армии Израиля, я поехал в Южную Африку и там я очень увлекся духовным развитием. До сих пор я не понимаю, почему меня так притягивали эти вещи. Возможно, я жил в очень запутанном мире, и мне хотелось создать какую-то ясность для себя. 

Я занялся трансцендентальной медитацией, и встретил своего первого учителя йоги. Это была невероятная женщина. Ей было около 90 или 95 лет, и она выполняла все позы йоги. Она многому меня научила, и углубила мою практику медитации. 

Я также почувствовал, что мне надо развить силовой аспект, и стал практиковать кунг-фу. Я занимался в одном стиле, потом в другом, но я продолжал искать, потому что хотел узнать более глубокие аспекты практик. Я не мог поехать Китай в то время, поэтому я отправился в Японию. 

В Японии я стал практиковать айкидо, тайцзи и медитацию Випассана. Там я встретил Мастера Ванг Фу Лаи из Тайваня. И я поехал в Тайвань, чтобы изучать у него стиль Чен Пан Линг

В Израиле Чен Пан Линг - очень популярный стиль, и когда я вернулся домой, я некоторое время был частью этой школы, но потом наши пути разошлись. 

В 1996 году в Калифорнии, я познакомился с мастером Фонг Ха. Это удивительный учитель с очень глубоким знанием и пониманием тайцзи. Я занимался с ним, и начал приглашать его в Израиль, и на протяжении последующих двадцати лет он приезжал в Израиль и проводил у нас семинары и ретриты. 

TopYogis: Что ты практикуешь сейчас для себя? 

Марек Вайсман: Я прекратил практику Айкидо, мои студенты сейчас занимаются школой айкидо. Сейчас я занимаюсь в основном тайцзи, цигуном, медитацией стоя, практикую некоторые традиционные формы с оружием. 

TopYogis: Что эта разнообразная практика тебе даёт? Почему ты продолжаешь практиковать? 

Марек Вайсман: Я очень люблю практиковать. Это даёт тонус моему телу, ясность ума. Я стараюсь инкорпорировать принципы тайцзи во все аспекты моей жизни. 

Также, регулярные тренировки помогли мне поправиться после травм.

TopYogis: Есть ли какой-то элемент практики, которые ты считаешь главным? 

Марек Вайсман: Это сложный вопрос, потому что я считаю, что всё в практике взаимосвязано и никакой элемент не может работать на 100% в изоляции от остальных. Движение, тишина, ощущение расширения, поток - я люблю все эти аспекты практики. На личной тренировке я занимаюсь тем, что чувствую необходимым в данный момент, тем, что сейчас требует моё тело. 

TopYogis: Если у студента есть всего 15 минут в день для практики, что бы ты порекомендовал? 

Марек Вайсман: 15 минут - слишком короткое время для практики, но это хорошее начало. Можно сделать медитацию стоя, попрактиковать тренировочную форму. Надеюсь, со временем вы полюбите это искусство и сможете выделять больше времени для практики. 

TopYogis: Есть какие-то техники, с которых ты обычно начинаешь свой день?

Марек Вайсман: Медитация стоя или сидя. Я люблю начинать спокойно и медленно, и добавлять интенсивность постепенно. 

TopYogis: Ты практикуешь каждый день?

Марек Вайсман: Что касается личной практики, то на данный момент я практикую не каждый день. У меня только что родилась дочь, и моё время сейчас ограничено, но я всегда стараюсь выкроить пару минут. 

TopYogis: Были ли у тебя какие-то травмы, связанные с практикой цигуна и тайцзи?

Марек Вайсман: У меня была травма плеча. Я практиковал айкидо каждый день, работал с очень тяжелым мечом, и я повредил плечо и не мог поднять руку. Я спросил у ортопеда, может ли он мне посоветовать какие-то упражнения для облегчения боли. Он сказал, что мне нужно делать серию уколов, иначе всё станет еще хуже. Я не захотел принимать такой ответ, и решил вылечить себя сам. В дополнении к моей практике тайцзи и цигун, я начал заниматься йогой. Мне кажется, йога очень полезна практикам тайцзи и цигуна. Она может помочь раскрыть тело, увеличить гибкость, глубже расслабить некоторые части тела. Но для некоторых людей, йога может быть вначале слишком интенсивна. Поэтому сейчас я практикую и также преподаю И Цинь Дзинь - практику вытягивания мышц и сухожилий. 

TopYogis: Через столько лет лет практики и преподавания, поменялся ли у тебя подход к практике? 

Марек Вайсман: Да. Когда я приехал в Японию, я практиковал настолько интенсивно, насколько мог. В результате такого подхода с годами у меня появились травмы. К счастью, подход Мастера Фонг Ха отличался от моей изначальной практики. Мягче. Более чувствительный к твоим потребностям в настоящий момент. Если ты устал, сядь и отдохни. Потом возвращайся к практике снова и снова, и таким образом внутрення энергия накапливается в теле и делает тебя сильнее более естественным путем. 

Сегодня, я больше работаю с внутренними принципами тайцзи нежели с внешним видом формы. Для меня это более важно, потому что лучше развивается чувство взаимосвязанности, а не просто заучивание движений формы. 

TopYogis: Ты занимался практикой медитации Випассаны. Не считаешь ли ты, что между подходом Випассаны и техниками цигуна есть конфликт?

Марек Вайсман Инструктор ТайцзиМарек Вайсман: Я до сих пор практикую Випассану и она дополняет мою практику. Я считаю, что все настоящие практики встречаются в одной точке. 

TopYogis: Я имею ввиду, что в Випассане мы наблюдаем и не пытаемся ничего изменить, а в цигун мы пытаемся взращивать, культивировать, уплотнять энергию?

Некоторые практики цигун действительно отличаются от подхода Випассаны. В моей практике медитации стоя, я только наблюдаю и позволяю энергии выполнять работу исцеления. Если энергия поднимается сама по себе, я замечаю это, но не вмешиваюсь. Это более естественно. Я “не делаю” ничего. 

TopYogis: Как ты думаешь, могут ли практики йоги взять что-то из практик цигуна и тайцзи? 

Марек Вайсман: Я уверен в этом. Текучее движение, ощущение потока, баланс, тишина. Человек должен попробовать эти практики, чтобы развить вкус к более медленным, более спокойным вещам. 

Если вы хотите заниматься у этого учителя, вы можете найти его в Школе боевых искусств в Израиле. Если вы учились у Марка и хотите поделиться своими впечатлениями, напишите комментарий к этой статье. 

Еcли вы инструктор йоги, вы можете бесплатно создать свою страницу на TopYogis. Вот что это вам даст

 

 

 

Комментарии

Colorcoded images indicate the intensity of metabolic activity throughout the body. Vvylbd [url=https://newfasttadalafil.com/]Cialis[/url] Qdexqw generic 5 mg cialis Uvbkam ducation sp cialis e gen ve https://newfasttadalafil.com/ - Cialis Jzszeg

Antimicrobials, such as benzoyl peroxide, topical erythromycin, topical clindamycin and topical dapsone Retinoids, such as RetinA, Differin, adapalene, tazarotene and tretinoin Azeleic acid Sodium sulfacetamide. https://buydoxycyclineon.com - i want to buy doxycycline 100mg 12 Urethral gonococcal infection has been independently associated with anal insertive intercourse and with oral insertive sex.

Comments facebook