В последнее время я начала замечать, что большинство людей, следящих за своим здоровьем, занимаются либо восточными дисциплинами вроде йоги и тайцзи, либо бегом трусцой. При этом силовые тренировки очень часто игнорируются энтузиастами здорового образа жизни, и в особенности женщинами. Почему-то у нас создался такой стереотип «качка», который потеет в тренажерном зале над «железом», чтобы «накачать бицепс». Но мышечную силу и функциональность можно развить и без тренажерного зала.