Знаете ли вы, что такое йога?

Если вы новичок в этой практике, вам можно позавидовать, потому для вас, йога предельно понятна. Скорее всего, вы начали заниматься с инструктором, и по мере ваших занятий у вас появляется представление о йоге, как о всеобъемлющей практике, которая сочетает физические упражнения, дыхательные упражнения и техники релаксации.