07/18/2017 - 18:52
В июне 2017 года мы с мужем приехали в Киев на две недели, чтобы посетить разных инструкторов йоги и узнать, что такое йога в Киеве. Мы были на занятиях более 10 преподавателей. Я хочу сказать, что если бы я жила в Киеве, я бы точно ходила на регулярные занятия к Олегу Дяченко.
Во-первых, потому что его занятия мне идеально подходят по уровню сложности: они достаточно интенсивны для того, чтобы стимулировать адаптационный процесс в теле, но не до такой степени, чтобы темнело в глазах. Были упражнения именно такие, какие мне нравятся: на укрепление мышечного корсета, спины, плечей и ног, балансы, и при том довольное статичное выполнение асан чередовалось с динамическими элементами типа собаки мордой вниз - кошки - кобры и так далее. Олег не давал ни одного упражнения, которое я не могу выполнять из-за своих проблем с позвоночником (типа остеохондроза). О чудо, не было стоек на голове (что уже само по себе редкость в Киеве), не было березки и плуга. Также не было заоблачных лотосов, дотягивания себя руками, выполнения чего-то через силу инерции (с разгону), или выполнение через боль. Олег часто напоминал, что не стоит выполнять упражнение, если чувствуется боль. Также в сложных асанах предлагал варианты выполнения асаны - первый попроще, и второй, если хочется побольше вызова. Я бы сказала, что лично для меня это идеальное сочетание травмобезопасности и хорошей интенсивной практики. Олег не поправлял людей (по-моему, один раз подошел к парню, который что-то явно не так делал), но следил за залом, и давал инструкции, как можно поправить или улучшить ту или иную асану.
Вторая причина, по которой я бы ходила регулярно на занятия Олега, это его замечательная система Стабилизации позвоночника и суставов. Я сама интересуюсь вопросами укрепления и реабилитации спины, и тренировочный комплекс, развивающий мышцы-стабилизаторы тела, основанный на научном подходе и проверенный на опыте самого преподавателя и множества его студентов - это же клад. На такие занятия надо ходить, изучать и практиковать.
Во-первых, потому что его занятия мне идеально подходят по уровню сложности: они достаточно интенсивны для того, чтобы стимулировать адаптационный процесс в теле, но не до такой степени, чтобы темнело в глазах. Были упражнения именно такие, какие мне нравятся: на укрепление мышечного корсета, спины, плечей и ног, балансы, и при том довольное статичное выполнение асан чередовалось с динамическими элементами типа собаки мордой вниз - кошки - кобры и так далее. Олег не давал ни одного упражнения, которое я не могу выполнять из-за своих проблем с позвоночником (типа остеохондроза). О чудо, не было стоек на голове (что уже само по себе редкость в Киеве), не было березки и плуга. Также не было заоблачных лотосов, дотягивания себя руками, выполнения чего-то через силу инерции (с разгону), или выполнение через боль. Олег часто напоминал, что не стоит выполнять упражнение, если чувствуется боль. Также в сложных асанах предлагал варианты выполнения асаны - первый попроще, и второй, если хочется побольше вызова. Я бы сказала, что лично для меня это идеальное сочетание травмобезопасности и хорошей интенсивной практики. Олег не поправлял людей (по-моему, один раз подошел к парню, который что-то явно не так делал), но следил за залом, и давал инструкции, как можно поправить или улучшить ту или иную асану.
Вторая причина, по которой я бы ходила регулярно на занятия Олега, это его замечательная система Стабилизации позвоночника и суставов. Я сама интересуюсь вопросами укрепления и реабилитации спины, и тренировочный комплекс, развивающий мышцы-стабилизаторы тела, основанный на научном подходе и проверенный на опыте самого преподавателя и множества его студентов - это же клад. На такие занятия надо ходить, изучать и практиковать.
