About
Йога по системе Yoga Workout Self-Adjustment System, разработанной А.В. Сидерским, инструктор Александра Черная.
• Методично и разнообразно учимся двигаться из фигуры в фигуру.
• Осваиваем балансы и нижние стойки на руках, а также другие непривычные положения, тем самым расширяем границы своих ощущений, восприятия, внимания.
• Учимся согласовывать движения с дыхнанием (дыхательные техники неотъемлемый элемент практики).
• Потоковая практика - все участники занятия двигаются и дышат синхронно как одно целое.
Teaching yoga since
2015
Practicing yoga since
2011
Certificates
Yoga Workout Self Adjustment System, 1стадия системы, инструктор