Йога инструктор Игорь Баранов Киев

Игорь Баранов

Украина
Киев
Общий рейтинг
Описание

Игорь Баранов - инструктор универсальной йоги, ученик Андрея Лаппы. Это йога инструктор с огромным опытом личной и преподавательской практики.

Год начала работы
2003
Год начала практики
1999

Средний рейтинг

Общее впечатление
Атмосфера
Травмобезопасность
Профессионализм

Отфильтруй отзывы по

Общее впечатление
5
Профессионализм
5
Отношение к студентам
5
Травмобезопасность:
4
Я посетила занятие Игоря Баранова по универсальной йоге в июне 2017 года. Это было 2 часа интенсивной динамической практики. Занятие проходило в потоке, каждая асана перетекала в другую, никакой элемент практики практически не повторялся. Мы выполняли последовательности по 5-10 асан на одну сторону, и потом повторяли последовательность на другую. Было очень много динамических переходов вроде выхода из собаки мордой вниз в вирабхадрасану (позу воина) 1 через стойку на руках, или прыжка из собаки мордой вниз с проносом ног между руками и выхода в уголок (дандасана на весу), либо же переход из позы паука в бакасану без касания пола ногами. Конечно же, у меня не получилось сделать большую часть этих переходов, но стараясь выполнить хоть какое-то подобие, в работу включалось всё тело по полной.

В конце занятия можно было выкручивать футболку. Очень редко случается, что в йоге я чувствую сердечно-сосудистую нагрузку, и занятие Игоря было как раз тем редким случаем.

Поскольку всё выполнялось в динамическом режиме и одна асана следовала за другой, то не давалось очень подробное объяснение каждой асаны, но Игорь чётко следил за тем, как мы выполняли позы, и если мы что-то делали не то, то сразу нам указывал, что нужно сделать и как. При необходимости он подходил и поправлял асаны. Ну и проспать какое-то упражнение у вас не получится :) Игорь проследит, чтобы вы хотя бы попробовали его выполнить. С особым вниманием он относился к тем, кто пришёл на занятие в первый раз. Мы на протяжении двух недель посещали преподавателей разных стилей йоги в Киеве, и я могу сказать, кто никто нам не уделил столько внимания, как Игорь. Он давал рекомендации буквально по каждой асане, если видел, что что-то не получается.

Благодаря таким чётким инструкциям мне удалось выполнить несколько поз, которые раньше не получались.

Мы также выполнили несколько пранаям и крий во время выполнения асан, например капалабхати в собаке мордой вниз или агни-сары в позе стола. Игорь не давал подробные объяснения того, как выполнять такие упражнения, но это может быть обусловлено тем, что все в его группе были постоянными студентами, и я, будучи на его занятии первый раз, сообщила, что у меня уже есть опыт практики йоги.

В виду высокой интенсивности занятий и практически отсутствия “упрощенных вариантов” поз, у меня сложилось впечатление, что новичкам в йоге или физически неподготовленным людям было бы лучше позаниматься на занятиях для начинающих у другого инструктора, и освоив основы, прийти на занятия Игоря, когда будет готовность увеличить интенсивность практики.

На следующий день после занятия у меня была крепатура в районе плечей и рук (что я считаю хорошим знаком, так как мне нравится высокая интенсивность и крепатура), и тело чувствовало себя здоровым и более открытым.

Словом, я рекомендую занятия Игоря Баранова всем серьезным практикам йоги и тем, кто хочет прокачать свои физические возможности. Игорь прокачает так, что мало не покажется!