Противопоказания и меры предосторожности в Планке

С осторожностью девушкам во время менструации - лучше делать вариацию на коленках.

С осторожностью людям с травмами кисти. Можно делать вариации на пальцах или на кулаках, на кирпичиках.

Избегать при уже имеющемся тендините плечевого сустава.