Что такое отстройка

Отстройка асан - это общий термин обозначающий четкие анатомические принципы построения асан. Очень часто используется в йоге Айенгара. Как обозначение стиля, “Alignment/Отстройка асан” часто используется инструкторами, которые имеют большой опыт практики йоги Айенгара и вносят некоторые элементы в свои классы, но не имеют официальной сертификации. Чаще всего этот термин обозначает, что занятие не будет проводится в одном потоке, а может прерываться на объяснения и демонстрации учителем на себе или на одном из студентов. Реже Отстройка как обозначение стиля может использоваться в потоковых классах, где инструктор очень подробно объясняет нюансы входа, удержания и выхода из асаны, точечной активизации мышц, внимание на стопы, пальцы ног, пальцы рук, и т.д.