Namaste Yoga Club — это первый в Житомире йога-клуб, в котором работают сертифицированные преподаватели Ишвара Йоги.
Методика Ишвара Йоги — это одно из направлений хатха-йоги, которое основано на физиологических принципах работы нашего тела. Например, при выполнении прогибов, скручиваний, наклонов учитывается строение позвоночного столба и диапазон естественной подвижности суставов.
Мы не растягиваем мышцы, потому что еще со школы знаем, что мышечные волокна не растягиваются.
Мы не раскрываем суставы, потому что такого понятия не существует.
Мы учим поддерживать здоровое и природно-правильное положение тела в каждый момент времени. Благодаря этому вы улучшите здоровье всех органов и систем организма.
Проводим занятия:
• для клиентов от 6 до 116 лет smiley
• для новичков и тех, кто давно практикует йогу
• для будущих мам
• для тех, кто имеет межпозвонковые грыжи/ протрузии, другие заболевания ОДА, эндокринные заболевания, нервной системы и другие. Приём в группу происходит только после личной консультации с йогатерапевтом
На занятиях в Yoga Club Namaste вы научитесь:
• отстраивать правильное положение тела от макушки к стопе и от стопы к макушке;
• правильно работать с позвоночником, суставами и глубинной мускулатурой;
• правильно работать с весом тела, центром тяжести и равновесием,
• расслабляться в самых сложных асанах и сложных жизненных ситуациях.