Ретрит Навратри Садхана в Ришикеше

Внимание: семинар проходит на английском языке

Где

Наш ретрит проходит в долине Ганги в окружении предгорий Гималаев. Звуки природы откроют вам дверь в мир внутреннего спокойствия. Наш семинар научит вас синхронизироваться с ритмами природы посредством специальных практик йоги и аюрведы. 

Для кого

Этот семинар подойдёт не только для начинающих, а также для опытных практиков и интсрукторов йоги. Если вы опытный инструктор, информация и практики, полученные на семинаре, помогут вам расширить и углубить свою практику, и познакомиться с традиционным индийским подходом к йоге. 

Программа

Аюрведа: введение, история и происхождение, традиционные тексты, доши, Пракрити (физическая конституция) - типы, свойства. Праны, Доши, Панч махабхута - пять элементов.

Здоровье: определение и принципы. Болезнь как нарушение равновесия дош.

Митахар (правила еды): диета и классификация еды

Диета йогов и голодание: техника и принципы

Йога и Аюрведа: общее происхождение и философия. Ввведение в традиционные тексты йоги, анатомия и физиология йоги, процессы очищения, шаткармы йоги и панчакарма аюрведы, йога согласно разным видам пракрити (конституции тела)

Стиль жизни: диначарья - распорядок дня, ратричарья - вечерний распорядок, ртучарья - сезонный распорядок, Садвритта - этический распорядок.

Терапия: краткий обзор йогатерапии и терапии аюрведы, терапевтическое применение асан, пранаям, мудр и бандх, терапевтическое применение шуддхи крийи и медитации.

Расписание дня

05:00 - Подъём

05:15 Крийи и утренний туалет

05:45 Утренний травяной чай

06:00 Йога, асана и пранаяма

07:15 Душ и завтрак

08:30 Теория йоги

09:30 Перерыв на чай

10:00 Карма йога - аюрведические принципы приготовления еды

12:00 Обед

14:00 Йога Нидра

15:00 Теория Аюрведы

16:00 Перерыв на чай, беседа

16:30 Асаны, вечерние медитации, музыка и киртан

18:00 Ужин

19:00 Чакра медитация (тишина после 19:00)

20:00 Практика Ратричайи

20:30 Подготовка к сну

Место проведения йога ритрита

Наша школа находится в Ришикеше - городе у подножий Гималаев, который считается одним из семи священных Городов Индии. Сюда каждый год приезжают паломники из Индии и всего мира. В последние 20 лет Ришикеш стал особо известен как город с большим выбором школ и курсов хатха йоги. Большое количество иностранных студентов приезжает в Ришикеш каждый год для того, чтобы получить опыт жизни в ашраме, изучить традиционную дисциплину йоги и пройти обучение в одной из многочисленных школ. 

Чтобы узнать больше о Ришикеше (включая информацию о том, как туда добраться, как ориентироваться на месте, что есть и пить, нужно ли делать прививки и так далее, почитайте путеводитель TopYogis по Ришикешу. 

Запишитесь на этот ритрит с TopYogis

TopYogis предоставляет русскоязычную поддержку при бронировании курсов с TopYogis. Если необходимо, мы поможем вам в общении с организатором по организационным вопросам - оплате курса, приезду, транспорту до места проведения курса, и т.д.

Мы не изымаем дополнительных оплат за бронирование - цены курсов и ритритов, опубликованых на TopYogis - такие жа, как и на других ресурсах организатора, а часто и ниже.

Иногда школы при рекламе своих курсов обещают больше, чем могут выполнить. Бронируя с TopYogis, вы можете быть уверены, что организатор выполнит заявленные обязательства.

Записываясь на ритрит, вы можете внести предоплату прямо на TopYogis - ваш платеж будет проведен Paypal - процессинговой системой с очень высоким уровнем безопасности, и займёт всего минуты.