Дарья

Преподаю хатха йогу для начинающих и продолжающих практиков.
На занятиях мы работаем с геометрией асан, отстройками, настраиваем дыхание синхронизируя с движением.
Учимся слышать свое тело , расслабляться или наоборот держать внимание.
Любой комплекс направлен на укрепление мышечного корсета : мышцы спины , раскрытие грудного отдела , сила ног.
На практике я показываю и рассказываю о пользе и травмобезопасности асан.
Не нужна сила и гибкость перед походом на йогу , вы все это приобретаете в процессе регулярных практик + спокойствие и энергия!